Warum lohnt sich das nach dem Essen?
Nach Mahlzeiten oder Snacks nimmst du regelmäßig Säuren in den Mund auf, die deinen Zahnschmelz angreifen. Kaugummi kauen regt deinen Speichelfluss an – und dieser spült die Säuren weg, puffert den pH-Wert und hilft, deinen Zahnschmelz zu schützen.
Quelle: dentalwelt.spitta.de
Was sagen die Profis?
Die Deutsche Gesellschaft für Zahnerhaltung rät ganz klar:
Kauen zuckerfreien Kaugummi nach den Mahlzeiten unterstützt als niedrigschwellige Maßnahme die häusliche Mundhygiene. Auch wenn es kein Ersatz für die Zahnbürste ist, ist es eine echt gute Ergänzung
Wann macht es Sinn?
Wenn du unterwegs bist und nicht sofort Zähneputzen kannst
Nach einem Kaffee, Snack oder saurem Getränk
Beim Arbeiten oder Lernen: fördert Fokus und frischen Atem wrigley-dental.dedental-observer.de+6de.wikipedia.org+6dentalwelt.spitta.de+6dental-observer.de
Was solltest du beachten?
Nur zuckerfrei! Zuckerhaltiger Kaugummi bringt mehr Schaden als Nutzen.
3 Minuten kauen – reicht, um Speichelfluss vollständig anzuregen amazon.de+9de.wikipedia.org+9dentalwelt.spitta.de+9.
Nutze Kaugummi als Extra, nicht statt Putzen, Zahnseide & Co.
Schnell-Check für dich:
Vorteil
- Neutralisiert Säure
- Fördert Speichelfluss
- Frischer Atem
Vorsicht
- Ersetzt keine Zahnbürste
- NUR zuckerfrei verwenden
- Nicht übertreiben – Speichel kann abführend wirken bei zu viel Xylit
Fazit fürs tägliche Mundpflegeprogramm:
Morgens und abends gründlich Zähne putzen mit fluoridhaltiger Zahncreme
Zucker und Säurefallen vermeiden
Nach dem Essen: 3 Minuten zuckerfreien Kaugummi kauen, falls keine Zahnbürste griffbereit ist
So bleibst du easy bei deinem Zahnputz-Plan – und schützt deine Zähne zwischendurch ganz clever. Du brauchst dafür nur eine Packung zuckerfreien Kaugummi – optimal für deine Tasche!
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