Der Fall Hulk Hogan und was wir alle daraus lernen können
Der überraschende Tod der Wrestling-Legende Hulk Hogan (71) hat weltweit Bestürzung ausgelöst. Berichten zufolge wurde er leblos in seinem Haus in Florida aufgefunden – vermutlich infolge eines plötzlichen Herztodes (PHT).
Noch ist nicht alles bestätigt, doch der Fall lenkt die Aufmerksamkeit auf ein häufig unterschätztes, aber lebensgefährliches Gesundheitsrisiko.
In diesem Beitrag klären wir:
- Was genau der plötzliche Herztod ist
- Welche Risikofaktoren es gibt
- Wie sich mögliche Warnzeichen äußern
- Was im Notfall zu tun ist
- Und wie man wirksam vorbeugen kann
Was ist der plötzliche Herztod?
PHT ist keine Krankheit, sondern eine Komplikation
Er tritt häufig bei Menschen auf, die scheinbar gesund sind oder bei bekannten Herzerkrankungen (z. B. koronare Herzkrankheit, Herzmuskelentzündung).
Entscheidend ist: Ein PHT kommt ohne Vorwarnung – und dennoch gibt es Risikomuster.
Risikofaktoren für plötzlichen Herztod
Medizinische Risikofaktoren:
- Koronare Herzkrankheit (KHK) – Hauptursache bei über 50 % der Fälle
- Herzinfarkte in der Vorgeschichte
- Erblich bedingte Herzrhythmusstörungen (z. B. Long-QT-Syndrom)
- Herzmuskelentzündung (Myokarditis) – z. B. nach Virusinfekten
- Schlafapnoe – erhöht nächtliches Risiko deutlich
- Drogenmissbrauch (Kokain, Anabolika) – besonders bei Sportlern
Lebensstilbedingte Risikofaktoren:
- Rauchen
- Übergewicht & Bewegungsmangel
- Chronischer Stress
- Bluthochdruck und Diabetes – Kombination ist besonders gefährlich
- Exzessives Krafttraining in Kombination mit Supplementen
Tipp: Auch bei scheinbar gesunden Sportlern kann PHT auftreten – nicht selten ausgelöst durch unerkannte Herzfehler oder Überlastung.
Warnzeichen des Körpers – gibt es die?
Obwohl der PHT „plötzlich“ kommt, melden sich bei vielen Menschen Tage oder Stunden zuvor Symptome, die jedoch oft übersehen oder ignoriert werden:
Typische Warnzeichen:
- Unerklärliche Brustschmerzen oder Engegefühl
- Kurzatmigkeit bei geringer Belastung
- Herzstolpern oder -rasen
- Ungewöhnliche Müdigkeit oder Schwäche
- Schwindel, Ohnmachtsgefühle oder tatsächliche Synkopen
Diese Warnzeichen ernst zu nehmen, kann Leben retten – das gilt besonders für Personen mit Vorerkrankungen oder über 50 Jahre.
Was tun bei einem Herzstillstand?
1. Notruf 112 wählen
Sofort, ohne Zögern! Jede Sekunde zählt.
2. Herzdruckmassage beginnen
- Hände übereinander in die Mitte des Brustkorbs legen
- 100–120 Mal pro Minute drücken, etwa 5–6 cm tief
- Nicht aufhören, bis der Rettungsdienst übernimmt oder ein AED (Defibrillator) verwendet werden kann
📦 AED nutzen, wenn vorhanden: Automatisierte Defibrillatoren sind in vielen öffentlichen Gebäuden verfügbar. Sie geben klare Anweisungen und können Leben retten.
🧍♂️ Merke: Ohne sofortige Wiederbelebung sinkt die Überlebenswahrscheinlichkeit pro Minute um 7–10 %!
Wie kann man dem plötzlichen Herztod vorbeugen?
1. Regelmäßiger Herz-Check-up
Ab 40 – oder bei familiärer Vorbelastung – jährlich zum Kardiologen: EKG, Belastungstest, Blutwerte.
2. Blutdruck, Blutzucker & Cholesterin im Blick behalten
Diese „stillen Killer“ sind oft an Herzproblemen beteiligt.
3. Gesunder Lebensstil
- Bewegung (mind. 150 Min/Woche moderat)
- Frische, pflanzenbasierte Ernährung
- Rauchstopp
- Stressmanagement (z. B. Achtsamkeit, Atemübungen)
4. Ernstnehmen von Symptomen
Bei Brustschmerzen, Rhythmusstörungen oder Kurzatmigkeit: Nicht googeln – sondern zum Arzt!
5. Erste Hilfe & Defi-Kurse besuchen
Ein einfacher Kurs kann im Notfall zum Lebensretter machen – auch für Angehörige und Kollegen.
affiliate-tipps
Defi bei Amazon
Blutdruckmessgeräte
Ratgeber Blutdruck senken zum Download
Blutdruck – optimale Werte
Interne Links????
Erste-Hilfe-Kurse ????
Hilfreiche Produkte zur Prävention und zum Einsatz
Erste-Hilfe-Defi fürZuhause/Gewerbe
Regelmässig Blutdruck messen
Omega3 - Prävention des PHT
Omega3-Info- und Wissenspaket
Die Herzstiftung klärt über Herz-Erkrankungen auf und fördert die patientennahe Herzforschung
